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十月大哥的博客

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关于我

当过演员、导演,做过编剧,后来从事党史编研。兼做舞台和婚礼主持。有顺口溜曰:种过地,演过戏,当过导演,干过编剧,写党史,搞搜集,编故事,做主持,发表作品两百余(件),参编史书十余部,出版英烈、故事各一集。

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[原编]献给男性朋友—有效防早衰十法  

2013-07-04 15:49:31|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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[原编]献给男性朋友—有效防早衰十法

 

[原编]献给男性朋友—有效防早衰十法 - 十月大哥 - 十月大哥的博客

       [原编] 献给男性朋友——有效防早衰十法
 

     随着人的年龄增长,人的机能逐渐减退,包括性机能,但是如果保养得好,性机能却能随着生命一起延长下去。

  1。自信

  要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

  2。注意外表的年轻化

  老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

  3。经常运动

  慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。可向健身专家咨询并认真坚持做,你会感到身体舒适和精神愉悦,肌肉紧实有力。

  4。饮食营养

  适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

  5。保持野心

  要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

  6。欣赏美女

  在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

  7。生活要幽默

  幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

  8。心胸开阔

  性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

  9。戒除不良嗜好

  力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

  10。营养剂

  每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。

[原编]献给男性朋友—有效防早衰十法 - 十月大哥 - 十月大哥的博客

             图片资料来自网络谨致谢忱 感谢佳人边框

 

 
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