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十月大哥的博客

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当过演员、导演,做过编剧,后来从事党史编研。兼做舞台和婚礼主持。有顺口溜曰:种过地,演过戏,当过导演,干过编剧,写党史,搞搜集,编故事,做主持,发表作品两百余(件),参编史书十余部,出版英烈、故事各一集。

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【原编】六种有助长寿的按摩法  

2013-03-08 11:55:23|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 【原编】六种有助长寿的按摩法

 

2013年03月08日 - 十月大哥 - 十月大哥的博客

 

【原编】六种有助于长寿的按摩法

健康长寿几乎是世界上所有人的追求,只有长寿才能有更多的时间来享受生活的美好。当然,不是每个人都能长寿的,这需要我们日常生活中注重养生,保证健康等多方面的坚持。这里介绍六种有助于长寿的按摩法。让我们共同追求实践健康长寿。

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 一、 太溪穴:慢性肾病的良药。适宜症状:肾脏疾病,慢性肾炎、糖尿病肾病等。   

补肾与长寿也有一定的关系。太溪穴是足少阴肾经之“输”穴,又称其为“回阳九穴之一”,重在补肾。太溪穴位于足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。对于肾炎病人,按揉后可使高血压有一定程度的降低,尿蛋白明显减少。

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       二、按摩足三里穴:效如参茸的滋补品。适宜症状:一切虚损性疾病,如贫血、产后术后、大病初愈等。

足三里穴是足阳明胃经的“合”穴,为强壮及保健的要穴,具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络的功效。足三里穴位于小腿外侧,外膝眼下3寸,胫骨旁开一横指处。用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉,也可以用艾条灸,同样可达到长寿目的。

 

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        三、按摩关元穴:恢复活力。适宜症状:各种生殖系统疾病.

关元穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。关元穴位于腹下部,前正中线上,脐中下3寸处。常用方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,快速地、小幅度地上下推动。气与长寿密切相关。补益气血有助长寿。

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        四、按摩中脘穴:治疗胃病。适宜症状:绝大多数的胃及十二指肠疾病,如:胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等,尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。

中脘穴是四条经脉的会聚穴位,同时号称胃的“灵魂腧穴”,具有健脾和胃、补中益气之功,进而有助于长寿。中脘穴位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸处。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉,即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上,顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动,使腹腔内产生热感为佳。

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        五、按摩内关穴:心脏的保护伞。适宜症状:心脏疾患,如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病等,尤其对预防心梗发作具有突出效果。

内关穴是心包经的“络”穴,中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持按摩此穴位一个月后,患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失,以助长寿。

【原编】六种有助长寿的按摩法 - 十月大哥 - 十月大哥的博客

 

  
        六、按摩合谷穴:抗击疼痛的自然疗法。适宜症状:各种疼痛,尤擅缓解晚期癌症病人疼痛。

合谷穴是手阳明大肠经“原”穴,具有疏风止痛,通络开窍之功。合谷穴位于手背,第1掌骨间隙之中点处。用对侧拇指按揉即可,也可用三指拿捏合谷穴处皮肤。此穴位常按摩,可缓解疼痛,延长生命,达到长寿之目的。

  

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 注:资料来自网络,经验内容仅供参考,如果您需要解决具体问题(尤其在法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。

 

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