【原编辑】日常生活保健谚语助健康
我国人民在漫长的生活实践中，积累了丰富的养生经验，并且采用极精炼、生动的语言，概括地进行总结，形成了十分丰富而精深的养生谚语。这些谚语，句式简短整齐，音韵和谐上口，语言通俗易懂，内容丰富深刻。是人们在长期的生活实践中，经过千百万次实践的检验而被肯定、流传下来的。是群众养生经验的结晶，是人民大众传播养生经验耳口相传的教科书。 这里辑录部分以供参考。
1、饮食谚语
少吃多滋味，多吃坏肚皮；贪吃贪睡，添病减岁；饭吃八成饱，到老肠胃好；早饭要好，午饭要饱，晚饭要少；饥不暴食，渴不狂饮；人想长寿安，要减夜来餐；多吃不如细嚼等。提醒人们注意和把握饮食的方法与量。
五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安；朝食三片姜，胜过人参汤；大蒜是个宝，常吃身体好；冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；吃米带点糠，天天都安康；天天吃个枣，一生不知老；鱼生火、肉生痰，粗粮淡菜保平安等。提示人们吃哪些东西对身体有益或有害，能帮助你养生益寿。
2、运动谚语
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找；早起做早操，一天精神好；饭后散步，不进药铺；拍打足三里，胜吃老母鸡；卫生是妙药，锻炼是金丹；人怕不动，脑怕不用；一日舞几舞，活到九十五等。道出了“生命在于运动”的养生经验，告诉人们勤劳动、多运动是健康长寿之道。
3、生活习惯谚语
不抽烟、少饮酒，能活九十九；娱乐无节，精疲力竭；快乐无备，乐极生悲等。告戒人们任何活动和饮食都要有度。
4、讲究卫生
饭前洗手，饭后漱口；预防肠胃病，饮食要干净；指甲常剪，疾病不染；旱天未到先修溏，疾病未来先预防；机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿等。提醒人们要讲究卫生，以减少疾病。
5、物候养生谚语
春不减衣，秋不加帽；冬不蒙被，春不露背；头对风，暧烘烘，脚对风，请郎中；日光不照临，医生请上门。提醒人们在物候、天气变化时要注意的事项。
6、精神养生谚语
笑口常开，青春常在；遇事不恼，长生不老；不气不愁，活到白头；生气催人老，快乐变年少等。提醒人们心情是影响长寿的重要因素。
(资料、图片来自北方网及其它网络在，此表示感谢）
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